GC8ver6- Журнал, 06 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1668

70,2 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2018:

1696 ккал

Жир: 45,42г | Белк: 218,35г | Углев: 120,16г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: ローソンサラダチキンスモーク, おひたし, きんぴらごぼう, 鮭のムニエル, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: ローソンやげん軟骨焼き, グリコ SUNAO チョコモナカ, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein. подробнее ...

1721 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 06 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса