Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 105,90г | Белк: 80,89г | Углев: 174,71г.
Завтрак: Yoplait Oui French Style Yogurt - Raspberry, Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Celery , Walden Farms Sugar Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Culinary Circle French Style Demi Baguette, Kretschmar London Broil, Kretschmar London Broil, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Schwan's White Meat Chicken & Wild Rice Soup. Ужин: Land O'lakes Butter, Trader Joe's Olive Demi-Baguette, Ketchup , Sour Cream, Lily's Dark Chocolate Baking Chips, Trader Joe's Strawberry Rhubarb Pie, Cream (Half & Half) , Coffee, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Roasted Potato, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Перекус/Другое: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. подробнее ...
|
|
2594 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
