Spencershae- Журнал, 05 ноя 18

Параметры Пользователя Spencershae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018

77,6 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2018:

364 ккал

Жир: 16,53г | Белк: 13,61г | Углев: 40,22г. Завтрак: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Обед: Honeycrisp Apples, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Little Salad Bar Spring Mix, Tuna Fish Salad . подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 13 минуты, Эллипсоид - 4 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Spencershae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Spencershae- Журнал, 05 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Spencershae-Изменение Веса