Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2133 ккал
|
Жир: 143,75г | Белк: 103,81г | Углев: 121,74г.
Завтрак: Едим Дома Солянка Домашняя, Президент Сметана 20%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кофе. Обед: Президент Сметана 20%, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы (с Жиром). Ужин: Сахар, Президент Сметана 20%, Едим Дома Солянка Домашняя, Мёд, Авида Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. Перекус/Другое: Простые Хлебные Палочки, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Яблоко Желтое, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Шоколадница Капучино Стандартный. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karelka_19-Изменение Веса
|
