Chessire- Журнал, 05 ноя 18

I have been struggling through the one90s. It all started when I hit 191. It was like I was mentally afraid to go any lower, and out of my shell. Starting a new routine today to get back on track. Wish me luck.

89,8 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

645 ккал

Жир: 29,56г | Белк: 79,98г | Углев: 13,44г.   Завтрак: Salmon, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Обед: Salmon, Egg, Wasabi Root, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. подробнее ...

330 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...