Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2012
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1062 ккал
|
Жир: 27,20г | Белк: 53,97г | Углев: 146,57г.
Завтрак: tea with milk, porridge, banana. Обед: tea and milk, coffee with milk, laughing cow, weightwatchers soup. Ужин: tea and milk, natural bio yogurt, strawberries, Turkey Breast Meat, cherry tomatoes, red peppers, radish, boiled potatoes, mushroom, cucumber, hard boiled egg, mixed salad greens. Перекус/Другое: cashew nuts, apple, walnuts, prunes, coffee and milk. подробнее ...
|
|
1853 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
