Nadinka_M- Журнал, 05 ноя 18

Параметры Пользователя Nadinka_M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Да уж, углеводная загрузка не прошла даром((

68,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2018:

1640 ккал

Жир: 119,89г | Белк: 95,65г | Углев: 41,97г. Завтрак: Блины на Молоке, Глобус Сливки 20% (Globus), Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Сыр Тильзитер, Яичница, Владимирский Стандарт Мясной Хлеб , Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. Обед: Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Бежин Луг Масло Сливочное , Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Ужин: Мираторг Грудинка для Запекания. Перекус/Другое: Бисквитный Двор Торт Творожный, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон или Консоме. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

это всё вода

05 ноя 18 написано членом: Кристинчих


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nadinka_M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nadinka_M- Журнал, 05 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Nadinka_M-Изменение Веса