Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 83,68г | Белк: 112,13г | Углев: 204,90г.
Завтрак: Мандарины, Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мёд, Курага, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лето Петрушка Свежая, Yumearth Organic Pops, Мак, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Кукурузный Крахмал, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Ужин: Орехи Кешью, Good Food Орех Макадамия, Домик в деревне Сметана 10%, Морковь, Лук, Цветная Капуста, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Перекус/Другое: Карамель, Горячая Штучка Хотстеры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Сметана 10%. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
