Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2510 ккал
|
Жир: 94,09г | Белк: 115,33г | Углев: 287,67г.
Обед: ドンレミー スイートポテトタルト, セブンイレブン さらだピクルス, 卵, 緑茶, 緑茶, トップバリュー スライスチーズ, イオン 食パン5枚切り. Ужин: 豚バラ肉, 煮物, 筑前煮, 野菜煮物, 鶏の手羽先, 紀文食品 つみれ, 味噌汁, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, ししゃも, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. Перекус/Другое: メグミルク すっきりCa鉄, 森永 純ココア, 森永 純ココア, はちみつ, みかん, みかん, みかん, セブンイレブン チーズケーキ, セブンイレブン 皮むきりんご, みかん, みかん, アカギ ガリガリ君リッチ クッキー＆バニラ. подробнее ...
|
|
1767 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 28 минуты, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
