megan4- Журнал, 03 сен 12

Day 3 - Went for a 4 mile run yesterday - sore as can be .
Sticking to calorie counting - realized that even though I was eating super
healthy my portions were way over the top and I needed to start charting again.
Amazing how many calories in some beans! Week 2 of vegan.

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 75,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1713 ккал

Жир: 35,31г | Белк: 33,82г | Углев: 180,25г.   Завтрак: flax seed, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, unsweetened almond milk, kirkland frozen berries, publix quick cooking oats, Health Warrior Chia Seeds. Обед: almond milk unsweetened, kirkland three berries, banana, strawberry. Ужин: marakesh curry, grape tomatoes, Black beans, onion, corn, avocado, artichoke bottom, beets, romaine. Перекус/Другое: air popped popcorn, asian pear. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...