hani_va- Журнал, 05 ноя 18

Параметры Пользователя hani_va | < Предыдущая Запись |Следующий >

setelah sarapan😍

57,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2018:

1501 ккал

Жир: 52,00г | Белк: 84,52г | Углев: 174,34г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk. Обед: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Indonesian Tempeh Orek, Finna Sambal Terasi Uleg, Indonesian Spicy Spinach. Ужин: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Kraft Cheddar Mini, Fried Plantain, Cadbury Dairy Milk Oreo. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hani_va-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hani_va- Журнал, 05 ноя 18

Оставить свой Комментарий

hani_va-Изменение Веса