nata19avril- Журнал, 05 ноя 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018

89,4 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2018:

2388 ккал

Жир: 97,66г | Белк: 114,33г | Углев: 269,86г. Завтрак: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Морозко Блины с Мясом, Верховье Био Йогурт Черника, Кофе с Молоком. Обед: Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Ужин: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сметана, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Перекус/Другое: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе с Молоком, President Плавленный Сыр с Ветчиной, Fiorentini Хлебцы Мультизерновые. подробнее ...

4221 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 минуты, Стоять - 1 час, Работа - 2 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 05 ноя 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса