GC8ver6- Журнал, 05 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.6%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1660

70,3 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2018:

1213 ккал

Жир: 26,07г | Белк: 205,33г | Углев: 41,92г. Завтрак: MuscleTech Phase8 Protein, ゆで卵. Обед: セブンイレブンサラダチキンプレーン, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンハーブ. Ужин: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブンサラダチキンプレーン. Перекус/Другое: MuscleTech Phase8 Protein, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 05 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса