chrisw77- Журнал, 04 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2018

68,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2018:

2095 ккал

Жир: 102,44г | Белк: 177,95г | Углев: 109,30г. Завтрак: V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. После Завтрака: Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs. До Обеда: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3395 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Heavy Weight Lifting - 45 минуты, Спать - 7 часа, N.E.A.T. - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

It won't take you any time at all to lose the other 6.5 lbs. Then it's holiday bulking then post-holiday trimming again?

04 ноя 18 написано членом: LZenn

Oh skinny people problems.. 😁

06 ноя 18 написано членом: Cb1006


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса