Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2012
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 42,85г | Белк: 86,86г | Углев: 158,36г.
Завтрак: BANANA, Oats Weightwise, raw sugar, zymil, coffee, banana. Обед: Tuna Tempters Mango Chilli, Four Bean Mix, beetroot, pine nuts, red pepper, cucumber, lettuce. Ужин: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, spring onion, pineapple, sun dried tomato, salami, chicken breast, tomato paste, Lebanese Bread Wholemeal. Перекус/Другое: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, peanut butter, oatcakes. подробнее ...
|
|
2609 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms LadyBird-Изменение Веса
|
