|
Всем привет!!! Я Таня мне 39 лет, во мне 84 кг( уже), было 90. Рост 172. Всю жизнь как гармошка, то минус 20 то плюс 20. Вечно из крайности в крайность. Постоянно срывы. В этот раз все очень всерьёз!!)
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2091 ккал
|
Жир: 111,27г | Белк: 102,61г | Углев: 165,78г.
Завтрак: Розумний Вибір Изюм , Attuale Манка, Розумний Вибір Сахар, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творог 10%, Egg, Розумний Вибір Сахар, Розумний Вибір Изюм , Attuale Манка, Egg, Простоквашино Творог 10%, Розумний Вибір Сахар, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Обед: Red Tomatoes (Canned) , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Onions , Отварная Картошка, Havarti Cheese, Pork. Ужин: Pork, Урожай Хлеб Царский , Морковь Морковь Отварная, Onions , Олком Майонез, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хуторок Мука Пшеничная, Egg, Beef Liver . Перекус/Другое: Белая Бяроза Мороженое , Урожай Хлеб Царский , Хит Продукт Лосось Слабосоленый. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
