baskington- Журнал, 04 ноя 18

Параметры Пользователя baskington | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2018

57,8 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2018:

1562 ккал

Жир: 118,01г | Белк: 114,22г | Углев: 7,33г. Завтрак: Aldi Ribeye Steak, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Обед: Aldi Ribeye Steak, Blueberries. Ужин: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (1). подробнее ...

1586 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Good morning 😀

04 ноя 18 написано членом: Keilin_4

good morning Keilin

04 ноя 18 написано членом: baskington

I am having trouble to sleep, again 🤯

04 ноя 18 написано членом: Keilin_4

try magnesium and cutting back coffee especially after 2pm

04 ноя 18 написано членом: baskington

I am taking magnesium and potassium supplements daily, maybe I need to drink a little less coffee, what I had with caffeine in the afternoon was a diet soda , and yesterday I ate a lot, so it's not due to empty stomach

04 ноя 18 написано членом: Keilin_4

different suppliments work differently I find the higher quality magnesium glycinate knocks me out, the magnesium malate does a good job too. hard to not get sleepy when I take either during the day.

05 ноя 18 написано членом: baskington


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

baskington-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

baskington- Журнал, 04 ноя 18

Оставить свой Комментарий

baskington-Изменение Веса