vkolga1821- Журнал, 04 ноя 18

Параметры Пользователя vkolga1821 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2018

46 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2018:

605 ккал

Жир: 29,69г | Белк: 24,42г | Углев: 63,89г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Хлеб Бородинский, Мёд, Сыр Российский, Вода. Обед: Тыквенный Суп, Kamis Розмарин, Русский Спраут Нут Проростки, Подсолнечное Масло, Перепелиное Яйцо, Вода. Ужин: Кефир 1%. Перекус/Другое: Травяной Чай, Киви. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Пресс - 6 минуты, Фитнес - 1 час, Приседания - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vkolga1821-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vkolga1821- Журнал, 04 ноя 18

Оставить свой Комментарий

vkolga1821-Изменение Веса