vicky嵐- Журнал, 04 ноя 18

Параметры Пользователя vicky嵐 | < Предыдущая Запись |Следующий >

11/4減醣生活Day46(mc day5)

體重73.5kg BMi26
體脂肪34.7% 肌肉量44.9
內臟脂肪7 基礎代謝1449

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2018:

2175 ккал

Жир: 142,01г | Белк: 152,12г | Углев: 78,52г. Завтрак: 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 冷凍藍莓, 賀寶芙草本茶. Обед: 小番茄（葡萄形狀）, 杏鲍菇, 紅燒肉, A菜. Ужин: 海帶芽, 雞肉, 五花肉, 牛肉, 香菇, 油菜, 洋蔥, 番茄, 金針菇, 青江菜, 大陸妹, 全家百頁豆腐. Перекус/Другое: Costco 科克蘭零脂希臘式優格. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vicky嵐-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vicky嵐- Журнал, 04 ноя 18

Оставить свой Комментарий

vicky嵐-Изменение Веса