chrisw77- Журнал, 03 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

WOOOOOOOOSH!

69,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2018:

2139 ккал

Жир: 101,79г | Белк: 190,11г | Углев: 109,57г. Завтрак: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. После Завтрака: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. До Обеда: Now Sports Carbo Gain, Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. подробнее ...

3210 ккал

Упражнение: Heavy Weight Lifting - 15 минуты, Bus Driving - 6 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, N.E.A.T. - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

39 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go!

03 ноя 18 написано членом: LZenn

I need a whoosh. Been the same weight the last 4 mornings. Come on whoosh!

03 ноя 18 написано членом: LZenn

8 hours fasting? that is nothing haha . congratulations on your weight loss

03 ноя 18 написано членом: Keilin_4

Nice...if loss is your goal. You are gaining muscle

03 ноя 18 написано членом: HCB

Nice drop

03 ноя 18 написано членом: eatolive4life

Snarky comment.

03 ноя 18 написано членом: Erquiaga

Heck yeah

03 ноя 18 написано членом: rosio19

Flaquito

03 ноя 18 написано членом: rosio19

Good Job!

03 ноя 18 написано членом: Retta Smith

Well if u keep whooshing 😅

03 ноя 18 написано членом: rosio19

chrisw77 Never fear even those who are flaquito have trouble staying that way during the fall/winter holidays. 🎃🦃🎅

03 ноя 18 написано членом: BlueFront

Aren’t those great

03 ноя 18 написано членом: patriciabows


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 03 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса