Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2018
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2656 ккал
|
Жир: 207,49г | Белк: 209,02г | Углев: 103,67г.
Завтрак: Ovo, Camponesa Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT. Обед: Brócolis, Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Alface. Перекус/Другое: Baldini Pão de Leite, Embaré Requeijão Cremoso Light Camponesa, Sadia Presunto Fatiado, Porto Alegre Queijo Mussarela, Biscoito de Polvilho, Antarctica Guaraná (Copo), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Gomes da Costa Sardinha em Óleo Sabor Defumado, Café, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Sadia Presunto Fatiado, Porto Alegre Queijo Mussarela, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo. подробнее ...
|
|
2021 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cleveralved-Изменение Веса
|
