Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
02 ноя 18
vladpost- Журнал, 02 ноя 18
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2018
117,9 кг
Потеряно до сих пор:
23,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
27,9 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 ноября 2018:
2721 ккал
Жир: 68,95г | Белк: 98,87г | Углев: 429,37г.
Завтрак:
Хлебцы Хрустящие, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной.
Обед:
Печенье Мария, Капуста Тушеная без Масла, Хлебцы Хрустящие, Сыр Фета, Суп Овощной.
Ужин:
Кировский Рис с Овощами, Житня Сила Хлеб Гречаный, Сыр Сулугуни, Хлебцы Хрустящие, Хек Жаренный в Кляре.
Перекус/Другое:
Свиточ Конфета, Fitaki Сыр Фета, Кировский Рис с Овощами.
подробнее ...
3239 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 часа и 40 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 часа и 40 минуты, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, жим гантелей сидя - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Велотренажёр - 1 час, жим гантелей вверх - 16 минуты, наклоны влево вправо с гант - 48 минуты.
подробнее ...
Набралось 8,4 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю