tusik70- Журнал, 02 ноя 18

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2018

76,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2018:

1660 ккал

Жир: 53,06г | Белк: 89,09г | Углев: 143,60г. Завтрак: Сакура Набор Роллов "Асами", Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Ашан Жаркое по-Домашнему. Ужин: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Картошка Вареная, Зеленый Чай, Коньяк, Смешанный Зеленый Салат. Перекус/Другое: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Банан, Fratelli Beretta Брезаола, Вино Красное Сухое, Яблоко. подробнее ...

3068 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Вязание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Велотренажёр - 39 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю