Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2018
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 115,36г | Белк: 126,64г | Углев: 249,21г.
Завтрак: Финик, Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Грюнталер Сыр Легкий, Увелка Пшеничная Крупа. Обед: Куриное Филе Вареное, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Лента Винегрет Классический, Гречневая Каша, Картошка Вареная, Prime Star Суп с Лесными Грибами. Ужин: Песочное Печенье, Мёд, ВкусВилл Торт Маракуйя, Говядина Тушеная, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Гребешки, Пекорино, Салат из Помидоров. Перекус/Другое: ВкусВилл Молочный Шоколад с Клубникой, ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", Оливковое Масло, Баклажан, Кабачки, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. подробнее ...
|
|
1685 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
