petermck- Журнал, 02 ноя 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2018

102,8 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2018:

3002 ккал

Жир: 108,62г | Белк: 173,03г | Углев: 344,34г. Завтрак: Boiled Egg, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Tangerines (Mandarin Oranges). Ужин: Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Roasted Potato, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Apple Pear Juice, Peanut Butter and Banana Sandwich, Coffee. подробнее ...

4425 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 02 ноя 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса