yanchik1311- Журнал, 01 ноя 18

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2018

107,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 39,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2018:

1076 ккал

Жир: 44,65г | Белк: 112,10г | Углев: 57,25г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Грецкие Орехи, Сыр Российский. Обед: Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Ужин: Кефир 2,5%, Куриный Бульон, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Перекус/Другое: Помело, Карп Запеченный, Болгарский Перец, Помидоры, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Всмятку. подробнее ...

3418 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 15,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 01 ноя 18

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса