Zmeyuka- Журнал, 01 ноя 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2018

67,1 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2018:

1510 ккал

Жир: 62,65г | Белк: 75,32г | Углев: 155,42г. Завтрак: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе. Обед: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. Ужин: Паштет из Куриной Печени, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 01 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса