Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2018
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 46,72г | Белк: 65,16г | Углев: 175,12г.
Завтрак: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, President Плавленный Сыр с Ветчиной, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех - Кленовый Сироп", Kotanyi Корица Молотая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Обед: Хрен, Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Курицей. Ужин: Кофе с Молоком, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. подробнее ...
|
|
4970 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
