GC8ver6- Журнал, 01 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.6%
筋肉量29.1%
筋肉率42.7%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1625

68,3 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2018:

1369 ккал

Жир: 22,70г | Белк: 219,91г | Углев: 80,05г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: キャベツ, トップバリュー糖質ひかえめチキンハム, セブンイレブンおでんロールキャベツ, ファミリーマートおでん味付三角こんにゃく, ファミリーマートおでん大根, 伊藤ハムサラダチキン梅しそ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, トップバリューサラダチキンプレーン. Ужин: かつおのたたき, トップバリューサラダチキンレモン, トップバリューサラダチキン　ささみ, 永谷園お吸い物, キャベツ, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 01 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса