Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
J4rr4h
Журнал
01 ноя 18
J4rr4h- Журнал, 01 ноя 18
Параметры Пользователя J4rr4h
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
✅ 1/11/2018 20 pushups done
Challenge Daily push ups for the month of November
88,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 ноября 2018:
1388 ккал
Жир: 60,79г | Белк: 80,08г | Углев: 137,96г.
Завтрак:
Smith's Crinkle Cut Original, Uncle Tobys Strawberry Yoghurt Muesli Bar, White Grapes.
Обед:
Jasmine Rice (Cooked), Masterfoods Satay Marinade, Cooked Carrots (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Peas and Corn.
Ужин:
Peas and Carrots, Gravox Traditional, Cooked Corn, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) .
Перекус/Другое:
Coffee with Skim Milk.
подробнее ...
3711 ккал
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 6 часа, Приседания - 4 минуты, Пресс - 2 минуты, Apple Health - 10 часа и 14 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
i did 3 sets after class this morning...(5 sets is two much after class) I'll do my other 2 sets tonight👌
31 окт 18 написано членом:
keith george cooke
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
J4rr4h-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю