J4rr4h- Журнал, 01 ноя 18

Параметры Пользователя J4rr4h | < Предыдущая Запись |Следующий >

✅ 1/11/2018 20 pushups done
Challenge Daily push ups for the month of November

88,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2018:

1388 ккал

Жир: 60,79г | Белк: 80,08г | Углев: 137,96г. Завтрак: Smith's Crinkle Cut Original, Uncle Tobys Strawberry Yoghurt Muesli Bar, White Grapes. Обед: Jasmine Rice (Cooked), Masterfoods Satay Marinade, Cooked Carrots (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Peas and Corn. Ужин: Peas and Carrots, Gravox Traditional, Cooked Corn, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Перекус/Другое: Coffee with Skim Milk. подробнее ...

3711 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 6 часа, Приседания - 4 минуты, Пресс - 2 минуты, Apple Health - 10 часа и 14 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

i did 3 sets after class this morning...(5 sets is two much after class) I'll do my other 2 sets tonight👌

31 окт 18 написано членом: keith george cooke


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J4rr4h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J4rr4h- Журнал, 01 ноя 18

Оставить свой Комментарий

J4rr4h-Изменение Веса