bigggpete- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

103,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

2226 ккал

Жир: 59,57г | Белк: 99,69г | Углев: 339,22г. Завтрак: Date, carmans gourmet porridge sachets, Fruit Smoothie Drink. Обед: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baked or Broiled Fish, Roasted Potato, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Nice & Natural Pomegranate Almond Bar. Перекус/Другое: Peanut Butter and Banana Sandwich, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

3937 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Вождение - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса