chrisw77- Журнал, 31 окт 18

2 pounds down from eating like 1850 calories yesterday to save up.... hitting my OMAD really hard tonight, so I'll probably gain a solid pound back by morning!

I love dieting for weight loss. It feels like I've "earned" this big meal and I'm actually super excited!

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3112 ккал

Жир: 167,86г | Белк: 151,39г | Углев: 255,01г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Ужин: TGI Friday's Anytime Sliders, Unsweetened Iced Tea, Cheesecake Factory Brown Bread, Cheesecake Factory Key Lime Cheesecake (7"), 2% Fat Milk, Land O'Lakes Salted Butter, Succotash, Brown Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 6 часа, N.E.A.T. - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...