Meletha- Журнал, 31 окт 18

Ok, guys.
Уже две недели на правильном пути.
Прошло 6 тренировок. Организм пока офигевает от происходящего. Плюс пмс. Поэтому на весы вставать боюсь.
По совету тренера скачала FatSecret.
К новому году приду в нормальном виде. Аминь. 🙏🏻

74,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1483 ккал

Жир: 76,38г | Белк: 62,79г | Углев: 135,24г.   Завтрак: Яйцо-Пашот, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Черемушки Хлеб Зерновик. Обед: Морковь по-Корейски, Греческий Салат, Рис Вареный. Перекус/Другое: Lay's Чипсы с Сыром, Lay's Чипсы с Сыром, Капучино, Капучино, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, Груша, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, Капучино. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...