Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 68,19г | Белк: 100,99г | Углев: 161,84г.
Завтрак: Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Honeycrisp Apples, Cheddar Cheese , Trader Joe's Demi Baguette, Deli Sliced Ham, Amy's Organic Split Pea Soup, O Organics Roasted Garlic Hummus, Celery , Kretschmar London Broil, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter. Ужин: Atkinson Peanut Butter Bars, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's Hass Avocado, Sour Cream, Sour Cream, Salsa, Salsa, Salsa, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Atkinson Peanut Butter Bars, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Перекус/Другое: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2502 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
