Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 80,53г | Белк: 89,63г | Углев: 181,54г.
Завтрак: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cinnamon, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Onions, Green Peppers, Carrots, Tomatoes, Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich. Ужин: Olive Oil, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Перекус/Другое: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Orville Redenbacher's Smart Pop Popcorn, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2131 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
