Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2530 ккал
|
Жир: 111,33г | Белк: 100,24г | Углев: 284,78г.
Завтрак: Tabasco Original Pepper Sauce, Feta Cheese , Cooked Red Peppers, Chervil (Dried) , Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Cooked Mushrooms, Egg White , Black Pepper , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Tallarico's Hot Hoagie Spread, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Great Value Traditional 9" Pie Crusts. Обед: Coca-Cola Diet Coke (Can), Domino's Pizza 14" Brooklyn Vegi Feast Pizza, 14" Cheese Pizza . Ужин: 14" Cheese Pizza, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Oregano, Barilla Marinara Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Tallarico's Hot Hoagie Spread, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Ziti, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Take 5 Take 5 (Snack Size). Перекус/Другое: Coffee, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew. подробнее ...
|
|
2989 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
