Edilson95- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя Edilson95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

100 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

831 ккал

Жир: 17,70г | Белк: 80,94г | Углев: 87,51г. Завтрак: Café com Açúcar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Обед: Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Abobrinha. Перекус/Другое: Melão Amarelo. подробнее ...

3696 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Edilson95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Edilson95- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

Edilson95-Изменение Веса