Nickelbey- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя Nickelbey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

66 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

1564 ккал

Жир: 53,20г | Белк: 114,01г | Углев: 151,00г. Завтрак: AH Verse Volle Melk. Обед: Sinaasappelen, Calvé Pindakaas (15g), Lidl Tijgerbruinbrood, Hollandia Matze Toast, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Ужин: Bara, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 47 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nickelbey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nickelbey- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

Nickelbey-Изменение Веса