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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen begeisternden Samhain- Halloween- Dia de los Muertos- Reformationstag- Mittwoch 👻☕🥛🍵
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97,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1183 ккал
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Жир: 21,14г | Белк: 79,21г | Углев: 177,42г.
Завтрак: Albio Reiswaffeln mit Hirse & Mais, REWE Alpenvesper, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Korn Mühle Kräftiges Bauernbrot, Hofmaier Kasseler, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Bärenmarke Die Leichte 4, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Обед: Orange- Ingwer- Taler, Käsetaler, Albio Reiswaffeln mit Hirse & Mais, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Orangen- Selter- Küchlein, Schoko- Selter- Küchlein. Ужин: Optiwell Schokopudding, Gut & Günstig Magerquark, Currysauce, Leitungswasser, Rote Paprika, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, D'Antelli Spaghetti. Перекус/Другое: Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen, wünsche dir einen tollen Tag! LG
31 окт 18 написано членом: Nizzy1988
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