brianvanniekerk- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

94,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

2525 ккал

Жир: 124,54г | Белк: 190,01г | Углев: 163,30г. Завтрак: Egg (Whole). Обед: Egg (Whole). Ужин: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Woolworths Coconut Marshmallows, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Coconut Marshmallows, Bananas, Bananas, Almonds, Pecan Nuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bananas. подробнее ...

2786 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 19 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса