olegms1- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

92,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

1076 ккал

Жир: 55,64г | Белк: 119,96г | Углев: 23,31г. Завтрак: Вода, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Огурец. Обед: Вода, Помидор Запеченный, Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Простоквашино Кефир 2,5%. Ужин: Вода, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Данон Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Волейбол - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю