Ekaterinagis63- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя Ekaterinagis63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

79,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

2095 ккал

Жир: 64,27г | Белк: 99,60г | Углев: 284,32г. Завтрак: Кофе с Молоком, Семена Льна, Кефир (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Пшенная Каша с Тыквой. Обед: Сваренное Вкрутую Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Виктория Сосиска для Завтрака, Батон, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Фабрика Качества Сосиски Вятские, Хлеб Черный, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Банан. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 9 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ekaterinagis63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ekaterinagis63- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

Ekaterinagis63-Изменение Веса