Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2292 ккал
|
Жир: 96,42г | Белк: 134,47г | Углев: 237,51г.
Завтрак: Peanut Butter & Co Crunch Time, Миндаль, Грюнталер Сыр Легкий, Мистраль Пшено Шлифованное. Обед: Салат из Помидоров, Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. Ужин: Healthy Products Йогурт Греческий с Фруктово-Ягодным Наполнителем Земляника Обезжиренный, Сухари, Кедровые Орехи, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Арахис. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Яблоко, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. подробнее ...
|
|
1922 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
