Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 56,46г | Белк: 149,93г | Углев: 144,15г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cooked Egg White. Обед: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, baby cut carrot, Cucumber (with Peel), Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Red Cabbage, Radish. Ужин: Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Pickled Beets, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: So Delicious Coconut Milk, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Rivalus Promasil, Frozen Blueberries, Granny Smith Apples, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas. подробнее ...
|
|
2655 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Фитнес - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
