GC8ver6- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.3%
筋肉量29.3㎏
筋肉率42.85%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1640

68,6 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

1448 ккал

Жир: 46,83г | Белк: 185,85г | Углев: 77,03г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, おひたし, 鶏そぼろ, 大根の煮物, 肉豆腐, 丸大食品てりやきハンバーグ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, 味噌汁, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса