petermck- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

102,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

2214 ккал

Жир: 79,30г | Белк: 112,92г | Углев: 274,38г. Завтрак: Date, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Baked or Grilled Fish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Nice & Natural Protein Nut Bar. Перекус/Другое: Peanut Butter and Banana Sandwich. подробнее ...

4068 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 17 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 50 минуты, Вождение - 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса