Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1838 ккал
|
Жир: 91,68г | Белк: 162,21г | Углев: 93,80г.
После Завтрака: 85 Degrees Mangotale, Kroger Vitamin D Whole Milk. До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Ground Beef 73/27, Oakdell Jumbo Eggs. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2770 ккал
|
Упражнение:
N.E.A.T. - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
30 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
Hey, I am doing my last attempt to lose my belly fat. I am going to do 3 weeks with 1200 calories per day 😁😓
30 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
I don't really know how much I am going to eat tomorrow, well. probably I will eat my calories saved from yesterday (700)
30 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
Ah Man U lost all ur muscle
30 окт 18 написано членом: rosio19
|
30 окт 18 написано членом: rosio19
|
I know, I did choose a bad time to lose weight haha
30 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
30 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
you will probably be a lot more comfortable not having to eat that much. I can't imagine having to eat more than I want just to work out.
30 окт 18 написано членом: baskington
|
30 окт 18 написано членом: baskington
|
You're losing too much eight, face looks a tad thin. Anyone else?
30 окт 18 написано членом: adamevegod1
|
yeap, I don't like his💀 face
30 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
30 окт 18 написано членом: rosio19
|
Maybe lose some seven instead?
30 окт 18 написано членом: gz9gjg
|
Nice, yeah 4k may have been a little much. I mean, I don't eat 4k allll the time. I'm averaging closer to 3k the last week.
30 окт 18 написано членом: -Diablo
|
But he was impatient, complaining about his slow muscle gain 😝
30 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
Haha, yep! Unfortunately, it takes time. I didn't notice how long it took because I loved the process in my early 20's plus being younger probably caused the gains to come quicker.
30 окт 18 написано членом: -Diablo
|
But we don't want to wait 20+ years like you did 😕
30 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
I didn't wait 20 years. I've been this size since 2004. Took 3. Maybe 5 max to refine it. I've just been maintaining for the most part since then.
30 окт 18 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
