|
Выпала на несколько дней, отдыхала. На прошлой неделе был отличный результат, вес опустился до 74.1 а потом были выходные 🙄 я уезжала в гости к бабушке и подругам, поела и попила. Ела много, но на самом деле могла и больше. Так что к понедельнику привезла вместе с пришедшими кд 77кг. (Хотя напоротой неделе питалась по 1800-2000к) не знаю как меня так могло распидорастть😂😊 простите за мо французский. Я вот сейчас уменьшаю калорийность, и продолжаю худеть) и пью много воды, что бы "согнать" застоявшуюся во мне😁
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 51,42г | Белк: 117,60г | Углев: 181,87г.
Завтрак: Hochland Фетакса, Яичный Белок, Лакомо Сыр Тильзитер, Яйцо, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Луковые. Обед: Куриное Филе, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Мандарины. Ужин: Банан, Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Nestle Фитнес Батончик, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Hochland Фетакса, Ого Хлебцы Луковые, Орехи Кешью. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
