eric78dx- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя eric78dx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018

87,8 кг Потеряно до сих пор: 56,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

1855 ккал

Жир: 80,43г | Белк: 203,77г | Углев: 87,86г. Завтрак: Fairlife 2% Milk, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. Обед: Herdez Salsa Verde, El Milagro Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Del Monte Peas & Carrots, Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Gravy & Salisbury Steak. Перекус/Другое: Great Value Mixed Nuts, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Quest S'mores Protein Bar, Body Nutrition Trutein - Lemon Meringue Pie. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 12,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eric78dx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eric78dx- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

eric78dx-Изменение Веса