Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1035 ккал
|
Жир: 45,72г | Белк: 70,04г | Углев: 100,06г.
Завтрак: Cinnamon, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Brown Gravy, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Перекус/Другое: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2131 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
